赵宁
课程
企业员工健康管理-有效提升团队工作效率
2019-05-29 更新 579次浏览
开场篇(10分钟)
1、成果介绍、讲师简介
2、了解学员背景、需求
理论课(2.5小时)
如何对职场人士进行有效的健康管理
1、课题导入，健康的重要性
2、亚健康对职场人士所造成的危害性
3、有效的健康管理对提升团队执行力的积极作用
4、五分钟：解决上班族文明病
5、职场人颈椎&腰椎病的预防
6、职场人的营养膳食——吃什么&怎么吃
7、健身运动处方与应用
8、如何制定科学的锻炼计划
实操练习(1小时)
1、如何进行有氧训练
2、如何进行无氧训练;全身六大部位的练习
3、三十分钟快速减肥秘籍
4、柔韧训练：运动后的拉伸运动
5、中医理疗：刮痧、拔罐、艾灸的正确运用
总结篇(20分钟)
1、学习要点总结
2、军令状——行动计划
课程标签：通用管理、团队建设
