第一章：时间管理的现状和困惑

1.现在职场人士主要困惑和问题

很累很忙很焦虑

2.麦肯锡时间管理的测试，测试结果分析

3.谁偷了你的时间

没有计划好自己的工作

没有合理理安排自己的时间

心情不不佳，效率低下

被琐碎的事情打扰

浪费时间在诸如找东西、聊天、发呆等事情上

第二章：什么是时间管理

1.时间管理的概念：利用工具有限时间最高效率

2.时间的四个特性：公平性、易失性、不可复制、不可替代

3.时间管理的原则：目标设定、要事第一、精力专注、适当授权、猴子法则

4.时间管理的5步法：收集、整理、组织、行动、检查

5.时间管理的5个工具：便条、备忘录、月历、工作进度表、日程表

6.解决问题的关键：精力管理、时间管理

第三章：精力管理的方法和原则

1.优先顺序：过去、未来、现在精力分配

2.轻重缓急：四像限管理表、任务分配模型图

3.多任务同步处理：漠法特休息法

4.一周律术的保持精力方法

5.一周律术的效果：精力充沛、生活规律、工作生活平衡、身心愉悦

第四章：成功人士的时间管理

帕累托原则：二八定律律

做好时间日志

列好工作清单

细节管理决定成败

碎片化时间学习和工作

第五章：课程总结

时间养成习惯，

习惯行成自然，

自然成为性格，

性格决定命运

课程标签：通用管理,时间管理