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张文
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实战派管理专家

  • 擅长领域：
    【领导技能】【绩效管理】【压力管理】【中层管理】【非人力资源】
  • 主讲课程：
    《中高层管理能力提升》、《赢在领导力》、《构建卓越绩效管理体系》、《情绪与压力管理》、《高效能人士的情商管理》
  • 邀请费用：
    20000元/天（参考价格）
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管理压力与驾驭情绪培训课程大纲

2019-12-06 更新 734次浏览

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  • 所属领域
    职业素养 > 压力管理
  • 适合行业
    银行证券行业 建筑地产行业 通信行业 保险行业 其他
  • 课程背景
  • 课程目标
    将帮助您重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，把健康愉悦的情绪“传播”给身边的人
  • 课程时长
    一天
  • 适合对象
    各级管理者及员工
  • 课程大纲

    第一部分管理压力

    一、为什么要管理压力

    1.1压力对个体的影响

    1.2压力对组织的影响

    1.3什么是心理压力？

    1.4压力产生及影响因素

    二、如何管理压力

    2.1诊断压力（专业测试）

    2.2缓解压力的技巧

    2.3提升抗压能力之七法则

    第二部分驾驭情绪

    一、为什么要管理情绪

    1.1不良情绪带来的影响

    1.2情绪的分类

    1.3情绪如何产生

    二、如何驾驭情绪

    2.1情绪处理误区

    2.2情绪管理能力

    2.3情绪管理之治标技巧

    2.4情绪管理之治本技术


    课程标签：职业素养,压力管理

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