课程大纲：
正确认识工作
工作的性质是什么；
工作与人生的关系。
小组互动：案例分析、
压力是如何产生的
压力承受差的因素
能力不足导致压力；
心力不够导致压力；
生活压力导致的工作压力；
小组互动：案例分析、游戏互动
工作中如何有效的减压
正确的看待工作压力；
有压力才有动力对吗？
认识压力本来就是空的境界
思维认知转念法
阳光思维法
运动释放法
环境转换法
瑜伽禅定心法
小组互动：案例分析、角色模拟、游戏互动
工作与情绪管理
IQ与EQ
压力导致情绪的根源
压力导致情绪是个伪命题
为什么说果IQ是成功的条件，EQ就是成功的要件
情绪与自制力
抱怨与情绪管控
小组互动：案例分析、角色模拟、游戏互动
如何有效的降低自己的情绪
明白情绪的因果关系
拜伦·凯蒂的情绪转念法
增加宽容、感恩于爱心
向古圣先贤学习
课程标签：哥企事业单位
