课程前导：制定个人战略书

第一部分：通过塔罗牌设计的互动游戏启发员工关注内心世界

一、塔罗牌提问与互动

二、点评与总结导引幸福重在感知

三、故事导引学员从关注他人转而自醒

四、前行与回归的哲学中体会幸福的真谛

第二部分：通过角色模拟让学员们正确看待工作中的不如意

一、情绪产生的规律和情绪的三大特性

二、ABC原理和幸福度感知的关系

三、有效管控愤怒的方法

四、XYZ原理的讲解与演练

五、工作中的挑战困顿与幸福无关

六、避免大喜大悲会更接近幸福

第三部分：通过小组讨论和小组代表展示发现问题的根源

一、工作中的困扰有哪些

二、生活中的痛苦是什么

三、头脑风暴和讨论结果呈现

四、揭示问题的根源并寻回幸福

第四部分：讲解个人与家庭层面、企业层面和社会层面的幸福

一、何为个人层面的幸福

二、何为企业层面的幸福

三、何为社会层面的幸福

四、游戏：你幸福吗？

第五部分：运用情景教学让学员梳理幸福力的构成要素

一、观察力和微表情练习

二、吸引力法则讲解和练习

三、自我修炼和状态的哲学

四、赞美的三个阶梯能力讲解和训练

第六部分：通过全员游戏和全体个人演示呼唤幸福背后的珍惜

一、挖掘发现真善美的潜能

二、训练如何正向自我对话

三、目标视觉化的神奇魔力

四、处变不惊的气度修炼

五、发现并确定生存的意义与幸福的真谛

第七部分：拥有持续幸福感的习惯

一、冥想力讲解与提升技巧

二、专注力讲解与训练方法

三、自制力讲解与提升技巧

四、时间商讲解与训练方法

五、心怀慈悲的智慧和思维训练

六、感恩日记的习惯改变大脑结构

培训收尾：

1、欣赏式探寻

2、祝福与期待

课程标签：职业素养,情绪管理