杜程
课程
《加油人生》© -- 职涯规划沙盘
2023-08-28 更新 459次浏览
1、优享体验版：3小时（半天）
2、豪华畅玩版：6小时（1天），道具更丰富，环节更复杂，体验更走心，反思更深刻。
3、尊享晋升版：12小时（2天），第一天完整体验沙盘，第二天讲解职涯规划的模型、工具、模板，不仅体验到人生、发现问题，还有可落地的方法，帮助学员一步步做好规划。
一、半天版本（3小时）
时间 | 时长 | 环节 | 主要内容 |
8:30 – 8:45 | 15分钟 | 开场、导入 | 1、开场、讲师介绍 2、课程内容导入引发思考 （1）每天忙忙碌碌为了什么？ （2）我想要怎样的人生？ （3）什么是幸福？ |
8:45 – 9:15 | 30分钟 | 规则介绍 | 沙盘推演规则介绍 |
9:15 – 9:20 | 5分钟 | 准备工作 | 1、选取人设 2、领取初始金 |
9:20 – 9:40 | 20 分钟 | 沙盘推演： 第一轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
9:40 – 10:00 | 20分钟 | 沙盘推演： 第二轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
10:00 – 10:20 | 20分钟 | 沙盘推演： 第三轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
10:20 – 10:40 | 20分钟 | 沙盘推演： 第四轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
10:40 – 11:30 | 50分钟 | 复盘、总结 | 1、个人/小组人生结果梳理 2、得到了什么、失去了什么？ 3、每一次选择是如何做的？依据什么？ 4、“我”放弃了什么？为什么？ 5、人生还有哪些遗憾？ 6、对个人现实人生的启发： （1）人生目标与计划制定的问题与改善 （2）资源运用方面的问题与改善 （3）个人效能方面的问题与改善 （4）现有工作、生活规划/习惯的调整 …… |
二、1天版本（6小时）
时间 | 时长 | 环节 | 主要内容 |
8:30 – 8:50 | 20分钟 | 开场、导入 | 1、开场、讲师介绍 2、课程内容导入引发思考 （1）每天忙忙碌碌为了什么？ （2）我想要怎样的人生？ （3）什么是幸福？ |
8:50 – 9:20 | 30分钟 | 规则介绍 | 沙盘推演规则介绍 |
9:20 – 9:50 | 30分钟 | 准备工作 | 1、设计“自己”的人设、展示 2、领取初始金 |
9:50 – 10:00 | 10分钟 | 第0轮： 人生预演 | 试错轮，便于学员理解规则 |
10:00 – 10:30 | 30 分钟 | 沙盘推演： 第一轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
10:30 – 11:00 | 30分钟 | 沙盘推演： 第二轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
11:00 – 11:30 | 30分钟 | 沙盘推演： 第三轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
11:30 – 13:00 |
| 午休 |
|
13:00 – 13:30 | 30分钟 | 沙盘推演： 第四轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
13:30 – 14:00 | 30分钟 | 沙盘推演： 第五轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
14:00 – 15:00 | 60分钟 | 复盘、总结 | 1、个人/小组人生结果梳理 2、得到了什么、失去了什么？ 3、每一次选择是如何做的？依据什么？ 4、“我”放弃了什么？为什么？ 5、人生还有哪些遗憾？ 6、对个人现实人生的启发： （1）人生目标与计划制定的问题与改善 （2）资源运用方面的问题与改善 （3）个人效能方面的问题与改善 （4）现有工作、生活规划/习惯的调整 …… |
15:00 – 16:00 | 60分钟 | 关联理论知识精讲 | 结合沙盘中暴露出的主要问题，进行相关理论知识精讲，具体如下↓ |
相关理论知识讲解
1、工作不如意的原因
2、工作定位/找工作的模型：职业甜蜜区
3、职业发展的钻石模型
4、活动：人生罗盘
三、2天版本（12小时，每天6小时，第一天完整体验、第二天关联知识方法论学习）
时间 | 时长 | 环节 | 主要内容 |
8:30 – 8:50 | 20分钟 | 开场、导入 | 1、开场、讲师介绍 2、课程内容导入引发思考 （1）每天忙忙碌碌为了什么？ （2）我想要怎样的人生？ （3）什么是幸福？ |
8:50 – 9:20 | 30分钟 | 规则介绍 | 沙盘推演规则介绍 |
9:20 – 9:50 | 30分钟 | 准备工作 | 1、设计“自己”的人设、展示 2、领取初始金 |
9:50 – 10:00 | 10分钟 | 第0轮： 人生预演 | 试错轮，便于学员理解规则 |
10:00 – 10:30 | 30 分钟 | 沙盘推演： 第一轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
10:30 – 11:00 | 30分钟 | 沙盘推演： 第二轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
11:00 – 11:30 | 30分钟 | 沙盘推演： 第三轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
11:30 – 13:00 |
| 午休 |
|
13:00 – 13:30 | 30分钟 | 沙盘推演： 第四轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
13:30 – 14:00 | 30分钟 | 沙盘推演： 第五轮推演 | 1、人生选择思考、行动 2、复盘、讲师点评 |
14:00 – 15:00 | 60分钟 | 复盘、总结 | 1、个人/小组人生结果梳理 2、得到了什么、失去了什么？ 3、每一次选择是如何做的？依据什么？ 4、“我”放弃了什么？为什么？ 5、人生还有哪些遗憾？ 6、对个人现实人生的启发： （1）人生目标与计划制定的问题与改善 （2）资源运用方面的问题与改善 （3）个人效能方面的问题与改善 （4）现有工作、生活规划/习惯的调整 …… |
15:00 – 16:00 | 60分钟 | 关联理论知识精讲 | 结合沙盘中暴露出的主要问题，进行相关理论知识精讲，具体如下↓ |
第二天全天 | 360分钟 |
相关理论知识讲解
一、职业生涯规划的重要性
1、当前人生的困惑
2、生涯规划的重要性
3、生涯规划的好处
-- 包含：心理学测评、案例分析
二、职业生涯规划的基础知识
1、生涯、职业生涯的概念
2、职业生涯的特点
3、职业生涯钻石模型
4、职业生涯发展三阶段
5、职业通道S曲线
6、职业生涯“火箭”模型
-- 包含：案例、视频分析、小组讨论
三、如何应对职业生涯问题
1、设定目标
（1）制定目标的误区
（2）设定目标的SMART原则
（3）目标落地的吞象原则
2、生涯起步阶段的问题与解决方案
（1）职业甜蜜区模型（含测评）
（2）个人特质与职业要素模型
（3）人职匹配模型
（4）定位/重定位的步骤、模型、方法
3、生涯成长阶段的问题与解决方案
（1）职业发展224模型
（2）4种问题的解决方案、模型、方法
4、生涯稳定阶段的问题与解决方案
（1）舒伯生涯发展理论
（2）生涯4度模型
（3）人生罗盘
（4）相关工具、模板
-- 包含：心理学测评、案例分析、小组讨论、工具模板
课程标签：职涯规划、生涯规划
