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情商，即 EQ，反映的是一个人情绪商数的高低。随着社会经济的多元化发展，人与人之间的交往越来越频繁，与此同时，传统的智慧商（IQ）的权威性被彻底动摇，取而代之的是一种全新的人生社会成就的衡量标准。大量研究已经证明，一个人 IQ 对其事业成功只能起到 20%的作用，而其 EQ 则起到了80%的作用。哈佛大学教授、心理学家丹尼尔•戈尔曼（Daniel Goleman）说：就领导职位而言，那些杰出的管理者之所以区别于平庸的管理者，85%的原因是由于他们的情商（EQ）高人一等。 大量的研究表明企业领袖和卓越的管理者往往不是因为拥有高智商而成功，相反，他们成功的秘诀是“情绪智能”即 EQ。21 世纪的企业领袖，一定要成为高情商的富有远见、智慧的领导人。而 EQ 不同于 IQ，它并非与生俱来，它可以通过学习和实践，得以逐步提升。

本课程帮助您深入认识和了解EQ情绪商数，掌握提升情商的实用策略与技巧，提升管理者的EQ能 力，迅速有效的处理日常工作中自己与他人的负面情绪，有效辅导下属改变不良行为和表现。充分发挥 积极情绪的力量，提升团队心理资本，塑造积极、乐观、正面的情绪状态与团队氛围，缔造和谐快乐高 效的团队，提升工作效率和生活品质。

一天

第一讲：认识EQ（情商）

影响企业绩效的“三板斧”

人的行为由什么驱动（调动情绪就可以调动一切）

解读情商（什么是EQ？）

情商（EQ）的内涵

EQ与IQ的关系

情商决定命运（EQ的意义及重要性）

EQ高手的五大特征

情商与领导力（情商造就领导力）

对情商的四大误解

您的EQ高不高？——测测您的情商是多少？

第二讲：EQ与自我情绪管理

1、了解自己的情绪

情绪的自我察觉

认知情绪

认识人类的基本情绪

体验情绪的真正来源（了解自己的情绪地雷）

个案分享

2、管理自己的情绪

常见的情绪处理方式

如何拥有良好的情绪管理能力？

正确表达情绪：如何表达自己的愤怒？

合理宣泄情绪：八种情绪宣泄方法

积极调节情绪：PRP技术

3、管理应激情绪的方法

接受与转移（暂时抽离）

停止做决策

在人际关系中获得“加持”的力量

放松，不过如此（平静身心灵的技术）

第三讲：EQ与员工情绪管理

1、如何识别员工的情绪（“望、闻、问、切”技术）

“望”诊：辨识他人情绪的线索

“闻”诊：有效倾听的技术

“问”诊：封闭式询问与开放式询问

“切”诊：善于识别“心理投射”

现场测评体验：扫描你的内心世界

2、如何处理员工的情绪

处理员工情绪的4步骤

处理员工情绪的核心：先处理心情，再处理事情

处理员工情绪的要点：尊重、共情、真诚、积极关注

角色扮演：情绪理疗师

3、高EQ管理者的批评技巧（当员工绩效不佳时）

4、高EQ管理者的表扬技巧（当员工表现良好时）

1、EQ四大能力修炼

第1种能力：察觉力，即察觉自我情绪与感知他人情绪

第2种能力：理解力，即理解自己情绪的真正来源与理解他人

第3种能力：运用力，即善于自我激励，有效进行人际沟通

第4种能力：摆脱力，即善于控制、调节、摆脱负面情绪

2、治标更治本的EQ提升法

认识积极心理学

情绪是可以选择的——快乐是一种生活态度

如何增强对正面事物的注意力？

迅速提升积极情绪的方法（“历数恩典”训练）

创造积极情绪的心理学技术（“享受美丽的一天”练习）

课程标签：领导力、领袖风采